رائحة الفم الكريهة (Halitosis)، هي مشكلة محرجة تُضعف الثقة بالنفس، خاصة عند النساء، و لها أسباب متعددة، تتراوح بين مشكلات صحية وعادات يومية بسيطة ذات تأثير كبير، في هذه المقالة، نكشف عن أبرز أسباب مشكلة رائحة الفم الكريهة عند النساء، مع حلول عملية للتخلص منها نهائيًا.
ما هو سبب رائحة الفم الكريهة عند النساء؟
تعود رائحة الفم الكريهة بشكل رئيسي إلى عملية تحلل عضوي، تشارك فيها بكتيريا الفم مع بقايا الطعام، لكن عند النساء تُضاف معادلة هرمونية معقدة، إذ تؤدي التقلبات الهرمونية خلال الدورة الشهرية أو الحمل أو انقطاع الطمث إلى تغيرات في بيئة الفم مثل: زيادة حساسية اللثة، ونقص إفراز اللعاب، مما يخلق بيئة مثالية لنمو البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة عند النساء.
واللافت أن بعض الممارسات اليومية مثل استخدام مستحضرات التجميل الكحولية أو التنفس الفموي تساهم في تغيير كيمياء الفم، كما أن بعض الأدوية الشائعة مثل: مضادات الاكتئاب، والعلاجات الهرمونية، قد تسبب جفاف الفم كأثر جانبي، وهو ما يُعد أحد العوامل الرئيسية في تفاقم المشكلة.
هذه التركيبة الفريدة من العوامل البيولوجية والسلوكية تجعل مشكلة رائحة الفم الكريهة عند النساء ظاهرة تستحق الدراسة والاهتمام.
سبب رائحة الفم الكريهة للحامل
الحمل يعتبر فترة حساسة تمر فيها المرأة بتغيرات جسدية ونفسية كبيرة، ومن بين الأعراض التي قد لا يُلتفت إليها كثيرًا رائحة الفم الكريهة عند النساء وقت الحمل، وأهم أسبابها تشمل:
- التهاب اللثة الحملي (Pregnancy Gingivitis): تؤثر التغيرات الهرمونية، خاصة زيادة نسبة البروجسترون، على أنسجة اللثة، فتجعلها أكثر عرضة للالتهاب والنزيف، مما يؤدي إلى ظهور رائحة كريهة.
- القيء والغثيان: نتيجة ارتجاع الأحماض المعدية إلى الفم بشكل متكرر، خصوصًا في الثلث الأول من الحمل، فالأحماض تغير من درجة حموضة الفم وتضعف مينا الأسنان، فتوفر بيئة مناسبة لتكاثر البكتيريا.
- التغيرات في النظام الغذائي: قد تميل الحامل إلى تناول السكريات أو الأطعمة ذات الرائحة النفاذة مثل الثوم أو البصل.
- قلة العناية بالفم: الغثيان قد يمنع بعض النساء من استخدام معجون الأسنان بانتظام، ما يسهم في تدهور نظافة الفم.
لذلك من الضروري خلال فترة الحمل، زيارة طبيب الأسنان على الأقل مرة واحدة، والحفاظ على نظام تنظيف فموي صارم لتفادي تفاقم هذه المشكلة.
أسباب رائحة الفم الكريهة عند الاستيقاظ من النوم
رائحة الفم الكريهة عند النساء وقت الاستيقاظ صباحًا، هي حالة شائعة ولها أسباب منطقية:
- انخفاض إنتاج اللعاب أثناء النوم: اللعاب يعمل كمنظف طبيعي للفم، وعند النوم تقل كميته، ما يسمح للبكتيريا بالتكاثر.
- التنفس من الفم: قد يكون نتيجة انسداد الأنف أو عادة مكتسبة، ويسبب جفاف الفم مما يعزز نشاط البكتيريا.
- عدم تنظيف الأسنان قبل النوم: ترك بقايا الطعام يسمح للبكتيريا بالتغذية عليها طوال الليل.
- مشاكل في الجيوب الأنفية أو الحلق: التهابات مزمنة قد تؤدي إلى تراكم المخاط أو وجود رائحة ناتجة عن الإفرازات الأنفية.
سبب رائحة الفم الكريهة الدائمة
الرائحة المستمرة رغم العناية الفموية قد تكون مؤشرًا على وجود مرض مزمن، ومن أبرز الأسباب ما يلي:
- التهاب اللثة المزمن أو أمراض دواعم السن.
- تسوس الأسنان العميق أو غير المعالج.
- أمراض الجهاز الهضمي مثل الارتجاع المعدي المريئي.
- عدوى بكتيرية أو فطرية مزمنة في الفم أو الحلق.
- أمراض الكبد أو الكلى التي تسبب تراكم السموم بالجسم.
في هذه الحالة، لا بد من زيارة الطبيب العام أو طبيب الأسنان لتحديد السبب بدقة.
سبب رائحة اللثة الكريهة
رائحة اللثة الكريهة عادة ما تنتج عن التهاب اللثة المزمن أو التهاب دواعم السن (Periodontitis) وتشمل الأسباب ما يلي:
- تراكم طبقة البلاك والجير بين الأسنان واللثة.
- عدم تنظيف الأسنان أو التنظيف غير المنتظم.
- استخدام أدوات تنظيف غير ملائمة أو تقنيات خاطئة.
- التدخين، الذي يضعف الدورة الدموية في اللثة ويزيد من الالتهاب.
من المهم معرفة أن رائحة اللثة الكريهة لا تزول باستخدام غسول الفم فقط، بل تحتاج إلى تنظيف عميق عند طبيب الأسنان.
ما هي الأمراض التي تسبب رائحة الفم الكريهة؟
بعض الأمراض العضوية قد تؤدي إلى تغيرات في رائحة النفس، منها:
- داء السكري: في حالات عدم السيطرة، قد تظهر رائحة تشبه الأسيتون.
- أمراض الكلى: قد يصاحبها رائحة تشبه الأمونيا.
- أمراض الكبد: تؤدي إلى رائحة كريهة تُعرف بـ”fetor hepaticus”.
- التهابات الجيوب الأنفية واللوزتين: تسبب تراكم الإفرازات والبكتيريا.
- الارتجاع المعدي المريئي (GERD): يسبب صعود الأحماض إلى الحلق والفم.
- السرطان في الفم أو الحلق: قد يسبب رائحة غير طبيعية وشديدة.
عادات تسبب رائحة الفم الكريهة
- عدم غسل الأسنان: تنظيف الأسنان مرتين يوميًا ضرورة، وليست رفاهية، فإهمال تنظيف الأسنان بانتظام يؤدي إلى تراكم البكتيريا وبقايا الطعام، مما يولد روائح كريهة.
- شرب القهوة: القهوة خاصة السوداء، تسبب جفاف الفم، كما تترك بقايا تلتصق باللسان واللثة، ما يزيد من نشاط البكتيريا.
- قلة شرب الماء: الماء يساعد على ترطيب الفم وطرد البكتيريا، والجفاف سواء بسبب الصيام أو إهمال شرب الماء، يزيد الرائحة الكريهة.
- الإفراط في تناول الحلويات: السكر غذاء مثالي للبكتيريا المسببة لرائحة الفم، والحلويات اللزجة، كالعلكة المحلاة أو الكراميل، تلتصق بالأسنان وتؤدي إلى تحللها بسرعة.
- شرب مشروبات غازية: تؤدي إلى تغيير درجة الحموضة في الفم، كما تحتوي على مكونات تؤثر على مينا الأسنان وتضعفها، مما يزيد من احتمالية ظهور الرائحة.
أنواع رائحة الفم الكريهة
- رائحة البيض الفاسد: تشير إلى وجود بكتيريا لا هوائية anaerobic تُنتج كبريت الهيدروجين.
- رائحة معدنية: قد تكون ناتجة عن نزيف اللثة أو تناول أدوية معينة.
- رائحة سمكية: قد تدل على مشاكل كلوية أو كبدية.
- رائحة حامضية: مرتبطة غالبًا بالارتجاع الحمضي.
- رائحة فموية مزمنة لا يشعر بها المريض: تُعرف بـ”halitophobia” أو وهم رائحة الفم.
كيفية التخلص من رائحة الفم الكريهة بطرق طبيعية
- تنظيف الأسنان بعد كل وجبة.
- تنظيف اللسان يوميًا.
- شرب الماء باستمرار.
- تجنب الأطعمة ذات الرائحة القوية.
- مضغ الأعشاب الطبيعية مثل النعناع أو البقدونس.
علاج رائحة الفم الكريهة بالأعشاب
تُستخدم الأعشاب كمكملات للعناية الفموية، وأبرزها:
- النعناع: يحتوي على المنثول، له خصائص مضادة للميكروبات.
- البقدونس: غني بالكلوروفيل، يقلل من مركبات الكبريت.
- القرفة: مضادة للبكتيريا والفطريات.
- اليانسون والشمر: منعش للنفس ويساعد على الهضم.
إزالة رائحة الفم الكريهة بالقرنفل
القرنفل من الأعشاب الفعالة في إزالة رائحة الفم الكريهة عند النساء إذ أنه يحتوي على الأوجينول الذي يقاوم البكتيريا، و يستخدم كالآتي:
- يُمكن مضغ حبة قرنفل بعد كل وجبة.
- أو غلي القرنفل واستخدامه كمضمضة مرتين يوميًا.
المضمضة بالماء والملح لإزالة رائحة الفم الكريهة عند النساء
يمكن استخدام الماء الدافئ و الملح لإزالة رائحة الفم الكريهة عند النساء كالآتي:
ماء دافئ + نصف ملعقة صغيرة من الملح، والغرغرة لمدة 30 ثانية.
هذه الطريقة تقلل الالتهابات وتوازن البكتيريا.
زيت جوز الهند لرائحة الفم
عن طريق تقنية “Oil Pulling” كالآتي:
ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند، تقومين بالمضمضة لمدة 10-15 دقيقة ثم البصق، تكرر يوميًا صباحًا.
تقلل هذه التقنية البلاك وتحسن النفس.
أسرع طريقة للتخلص من رائحة الفم الكريهة
- شرب الماء فورًا.
- استخدام غسول فم مضاد للبكتيريا.
- مضغ علكة خالية من السكر.
- مضغ النعناع أو القرنفل.
- تنظيف الأسنان واللسان.
علاج رائحة الفم الكريهة الصادرة من الحلق
- علاج التهابات الحلق بالمضادات الحيوية تحت إشراف الطبيب.
- استخدام بخاخات الحلق أو الغرغرة.
- علاج ارتجاع الحمض إن وُجد.
علاج رائحة الفم الكريهة من اللسان
- استخدام مكشطة اللسان.
- تنظيف اللسان عند كل تفريش.
- استخدام غسول فم مطهر.
علاج رائحة الفم الكريهة من اللوزتين
- إزالة التكلسات (Tonsil stones) يدويًا أو بالغرغرة.
- مضاد حيوي تحت إشراف الطبيب إذا وُجد التهاب.
- في الحالات المتكررة: استئصال اللوزتين.
الخاتمة
رائحة الفم الكريهة عند النساء ليست مجرد إزعاج عابر، بل قد تكون جرس إنذار لكشف مشكلات صحية خفية، والفهم الدقيق لأسبابها هو أول خطوة نحو الحل الجذري، وإذا كانت العناية اليومية والعلاجات الطبيعية مفيدة، فإن الحالات المستعصية تتطلب تدخلًا طبيًا حاسمًا، تذكري دائمًا: صحة فمكِ مرآة لصحتكِ العامة، فلا تهمليها.
